🌙🫒 KOEBAAI VRAATVLAK AAN DIE EIND VAN DIE DAG – HALLO 100 AANDETES MET DOEL EN RUSTIGHEID!
Koebaai Vetnoi se Aandete Boek
100 Mediterreense, liggaam-vriendelike, hormon-balans aandetes vir rus, herstel en vrede op jou bord.
Dis tyd om die dag af te sluit — sonder ooreet, opgeblasenheid of skuldgevoelens.
Elke resep is geskep om jou liggaam te kalmeer, jou siel te voed, en jou genesing te ondersteun.
🍽️ Wat jy kry:
🌿 100 smaakvolle, mediterreense resepte vir aandete
🥦 Lae-koolhidraat, vegetariese en suiwelvrye opsies
🧘‍♀️ Geregte wat slaap ondersteun, inflammasie stilmaak en bloedsuiker balanseer
📊 Kalorieë, makro’s en porsiebeheer ingesluit
📖 Maklike stappe, eenvoudige bestanddele, vinnige voorbereiding
📜 Bybelvers & gebed vir aand-rus
🕯️ Weeklikse spyskaart, inkopielyste & kalmte-rituele vir die kombuis
“In vrede sal ek gaan lê en rustig slaap, want U, Here, laat my veilig woon.” – Psalm 4:9
🛏️ Hierdie boek is vir jou as jy:
✔️ Aandete wil hê wat jou nie binnekant laat stres of opblaas nie
✔️ ’n genesende, rustige slaap wil bevorder
✔️ Soek na hormon-balanserende kombinasies sonder ingewikkelde kook
✔️ Jou familie wil voed – geestelik en liggaamlik – met eenvoud