Krap die nommer op die skaal jou dag om?

Jy het op die skaal geklim en die nommer het sommer jou hele dag omgekrap, Miskien baie. En jy het die skaamte en skuld onmiddellik gevoel.

Jy is so teleurgesteld in jouself. En jy weet jou Hemelse Vader moet ook wees.

Ons leef in 'n wêreld wat vir ons 'n stygende getal op die skaal = mislukking vertel. Dat 'n gewigstoename 'n byna-doodvonnis is. In ons samelewing is vet uit en dun is in. Soveel vroue bind hul hele eiewaarde aan hul gewig.

WIE het vir jou gesê dat jou waarde van jou gewig gekoppel is? ’n Modetydskrif? ’n Blogger? ’n Klereontwerper?

Dit was sekerlik nie daardie vriendin met wie jy middagete eet wanneer sy ook in die dorp is nie. Of jou suster wat tot middernag saam met jou op die foon knaag nie.

En dit was beslis nie God nie. God meet nie jou waarde op grond van uiterlike voorkoms nie. Hy sien jou hart. Jou diepste gedagtes, gevoelens en motiewe. Wanneer jy God se beoordeling van wat belangrik is en wat nie omhels nie, sal jy kan sien dat jou gewig 'n Onakkurate meting van die toestand van jou hart is.

As jy voortdurend obsessief is oor die grootte van jou middel of die nommer op jou badkamerskaal, is dit nie vir God aangenaam nie. (Ek weet, nie iets wat jy wil hoor nie.)

Hier is drie dinge wat jy kan doen om in genade en selfvriendelikheid te wandel – en ophou om op die negatiewe aspekte van gewigstoename te fokus.

Bepaal wie en wat vir jou saak maak.

Gee aandag aan die boodskappe rondom jou wat sê "jy moet maer wees." Let op wie hierdie boodskappe adverteer en wie daarby baat. Victoria secret word besit deur n ou man wat geld maak uit jou lae selfbeeld.

Besluit watter van hierdie boodskappe en mense 'n plek in jou lewe verdien. Doen dan alles wat nodig is om die wat jy nie wil hê, te verwyder nie. Kanselleer die tydskrifte, teken uit van die e-posse en ontvolg die bladsye. Laat slegs positiewe, nuttige boodskappe in jou gedagtes toe.

Vier wat jy het.

Nie een van ons het 'n perfekte liggaam nie. Maar ons het almal 'n liggaam wat groot en wonderlike dinge doen. Neem tyd om dankbaar te wees – vir jou oë wat sien, ore wat hoor en hande wat aanraak. Ons Skepper het jou uniek en pragtig gemaak. Onthou dit, en dank Hom dat Hy jou ... JY gemaak het!

Fokus op Selfsorg.

As jy in die spieël kyk en jy is obsessief om te dink "Ek het gewig opgetel ek haat myself", sal 'n nuwe dieet of streng oefenprogram waarskynlik nie help nie. Trouens, dit kan dinge vererger.

Neem 'n bietjie tyd om te dink oor wat jou stryd werklik is. Wat veroorsaak dat jy ooreet? Aan watter behoeftes probeer jy voldoen deur jou voedselinname te beheer?

Gewigstoename kan omtrent soveel meer wees as 'n hoër getal op die skaal. Daardie stygende syfers kan jou kern skud, want jy het toegelaat dat jou gewig streng aan jou waarde gebind word.

Wanneer gewigstoename korreleer met waarde, kan elke kg pynlik wees.

KOEBAAI VETNOI leer jou hoe om stap vir stap jou waarde te herstel om gesonder en slanker te wees met God op die voorgrond.

Sluit aan vandag en gryp jou lewe terug.

Kontak vir Wilna of Madelaine wat al saam 100kg verloor het. As ons kan kan jy ook!