Storms van Selfsabotasie

Welkom by die "Storms van Selfsabotasie" gewigsverliesprogram, aangebied deur Koebaai Vetnoi en gelei deur DS Quinette Le Roux Weitz. Hierdie 24-dae-program is ontwerp om jou op 'n transformerende reis van selfontdekking te neem. Ons leef in 'n wêreld waar ons dikwels onsself saboteer, veral as dit kom by ons gesondheid en selfbeeld. Hierdie kursus help jou om die storms van selfsabotasie te identifiseer en te oorkom, terwyl jy jou selfbeeld herbou en jou persoonlike waardes herbesin. DS Quinette sal jou lei deur insiggewende sessies wat die kern van selfsabotasie aanspreek. Van die oorsake en dryfvere van selfsabotasie tot die gedrag wat dit aanwakker, sal jy nie net verstaan hoekom jy sekere patrone volg nie, maar ook leer hoe om dit te breek. Belangrike temas sluit in: - **Lewensgebiede waar jy selfsaboteer:** Identifiseer spesifieke areas in jou lewe wat beïnvloed word deur selfsabotasie. - **Selfsabotasie deur verandering:** Ontdek hoe vrees vir verandering en die onbekende jou kan terughou. - **Uitleg om te vermy:** Leer hoe om strategieë te gebruik om negatiewe situasies en omstandighede te ontwyk. - **Selfkritiek:** Ontleed die rolle wat selfkritiek speel in jou reis en hoe dit jou vooruitgang beïnvloed. - **Soorte selfsabotering:** Verken verskillende vorme van selfsabotering, insluitend slegte selfsorg. - **Hoe om selfsabotering te stop:** Ontwikkel praktiese tegnieke en strategieë om selfsabotasie te oorkom en 'n gesonde lewenstyl te handhaaf. ### Uitkoms Aan die einde van die "Storms van Selvsabotasie" program sal jy: 1. **Bewustheid:** 'n Duidelike begrip hê van wat selfsabotasie is en hoe dit jou lewensgewoontes beïnvloed. 2. Identifikasie: Die dryfvere en oorsake van jou selfsabotasie kan identifiseer en erken. 3. Gedragsverandering: Selfsaboterende gedrag en tekens van selfsabotasie verstaan en effektiewe strategieë ontwikkel om dit te oorkom. Bonus! Koebaai Vetnoi Eetplan